[...] wraz z popadnięciem w związek - nic nie równa się z miłością (w tym: seksem!). Jaki ma to związek z jedzeniem i uprawianiem sportu? ...nie będę teraz rozwijać i tak, jak mniemam, długiego postu, ale wychodzi na to, że mam całkiem sporą świadomość tego, co dzieje się z moim umysłem, jak działają moje nawyki, kiedy jem za dużo i niezdrowo . Jednak [...]
Siema. Odkopałem na kompie jakiś trening brzucha z allegro. Wydaje mi się, że gdzieś na forum już go widziałem :> szczegóły poniżej: Brzuch doskonały Czyli: Proste ćwiczenia szybko przynoszące efekty, a co najważniejsze dla każdego!! W ciągu ostatnich lat nastąpił niewątpliwie ogromny rozwój fitness i kulturystyki. Dziś każdy chciałby [...]
Wielka Księga Pozycji Statycznych Było już wszystko o podciąganiach, wszystko o dipsach, to zostały dwie opcje- ćwiczenia na nogi w kalistenice (tak, można je fajnie zrobić za pomocą ciała;)) i coś co wg mnie z tego wszystkiego jest najciekawsze- pozycje statyczne. To nimi zajmiemy się w w tym arcie. Gwarantuję, że część z nich pierwszy raz [...]
[...] mieć dobrą kondycję. Od 2005 roku coraz mocniej wciągałem się w pracę nad rozwojem marki i konstrukcji sprzętów. Tak mijał mi kolejny rok, dwa lata, wmawiałem sobie, że nie mam czasu na treningi bo przecież ciężko pracuje nad udoskonalaniem konstrukcji i budową firmy. Tak odpuszczałem sobie przez 4 lata, treningi były coraz rzadsze, nie [...]
[...] w żyłę może zabić! POPULARNE MIESZANINY INIEKCYJNE Jedną z ulubionych mieszanek stał się Protest firmy Hazardous Materials. Przedstawiona perspektywa jest taka: dlaczego mam tracić strzał na mój tyłek? Istnieje kilka mieszanek SAA, które dały doskonałe wyniki. Zazwyczaj najlepsze rezultaty dawały szybko działające SAA: Testosterone [...]
[...] się ubiera? Mariusz Pudzianowski:Tylko u swego krawca w Bialej Rawskiej. W sklepach nie kupię koszuli, którą się dopnie pod szyją. Nie ma też dla mnie spodni, bo w pasie mam tylko 92 centymetry, czyli tyle, ile wielu młodych mężczyzn, ale w udach ponad 130 centymetrów. Dżinsy ze sklepu wciągam tylko do kolan, bo dalej są te grube uda. [...]
[...] chemicznych, które wywierają efekt na ludzki (i nie tylko) organizm, naśladując działanie naturalnych hormonów. Naukowcy są na ogół zgodni z faktem, że w obecnych czasach mamy do czynienia z nadmierną ekspozycją na substancje o potencjale estrogenów co prowadzi do zwiększonej stymulacji organizmu tym właśnie hormonem. Jak to działa? Krótko i [...]
[...] po 15 powt. a potem następny Masywno-wymiarowy program treningowy. Kluczem do zbudowania mięśniowych wymiarów jest używanie podstawowych ćwiczeń dających również siłę. Ja mam zaufanie do ćwiczeń, które budują kształt, masę i siłę równocześnie. Nie stosuję żadnych magicznych ćwiczeń. Przedstawione poniżej dziesięć ćwiczeń, należy do tych, które [...]
[...] 2 bardzo popularne, w dziale uns'a i u konkurencji. Potem było kilka podejść ale ze względu na brak czasu i zawirowania w życiu jakoś się nie udało pociągnąc tematu. Teraz mam zamiar to zmienić, bo tylko w tym dziale są i moi podopieczni i bardzo dobrzy kumple, z którymi widuje się w życiu codziennym. Tytuł dziennika odnosi sie do tego że [...]
[...] w pamięci na całe życie pozostają jedynie tylko te doświadczenia z życia które bardzo przeżyliśmy emocjonalnie. Moje pytanie brzmi: Ile kosztują takie badania DNA ? Problem mam z informacjami które zaznaczyłem na kolorowo. Skąd mam wiedzieć czy trening nie poprawia u mnie wydolności tlenowej. Jeśli ja mam to samo co dziennikarz - Michael Mosley [...]
[...] tu czułem się najlepiej. Nie chciałem wyjeżdżać, zabierać stąd rodziny. - Do Bytomia miał pan przecież bardzo blisko. Nie trzeba by się przenosić. - To prawda, ale taki już mam charakter. Niektórzy mówią: spróbuję, co mi zależy. A ja nie miałem takiej wiary we własne umiejętności. Nie chciałem zmieniać klubu. W Radzionkowie po prostu było mi [...]
[...] ? Czy powiekszyłeś czy obniżyłeś częstotliwość wykonywanych treningów ? Intensywność treningu ? Czy wziąłeś pod uwagę stosunek ilości białych i czerwonych włókien mięsniowych w twoim ciele i zgodnie z nim dostosowałeś obciążenie i szybkość ruchu ? mam nadzieje ze będzie to jakaś pomoc i odnośnik do znalezienia swej drogi w tym sporcie narqua
[...] symetrycznie, lewa jest słabsza i ma inny tor ruchu. Skręceniestawu skokowego lewej kostki 2x, skręcenie stawu skokowego prawej kostki 1x, ale poważnie. Mobilność w kostkach mam na przyzwoitym poziomie, lewa odrobinę przyblokowana, za to prawa nie działa do końca jak trzeba i kiedy się nie skupiam na ruchu w stawie skokowym, zaczynają boleć mnie [...]
[...] wybierze to, co potrzebuje. Zaczynamy. WYSYŁKA Tutaj obie firmy wysłały ławkę w 2/3dni a opakowanie było solidne. Marbo cała ławka owinięta w folie bąbelkową i posklejana taśmami. A KELTON karton + wszystko solidnie spakowane, tapicerki karton + folia, konstrukcja osobno owinięta itd. Nic nie latało po środku, więc tutaj pozytyw z obu stron. [...]
[...] w tym miejscu. Myślisz, że jiu jitsu może być problemem dla ciebie ? Rich: Na prawdę nie wiem. Przygotuję się do tego rodzaju walki, bo to jest jego najmocniejszy punkt i mam nadzieję, że nie jeśli dojdzie do walki na ziemi, to okaże się, że nie będzie miał przewagi. MF: Czy myślisz, że jego stójka jest porównywalna do twojej? Rich: Myślę, że [...]
[...] może bo ma niemobilne nadgarstki idzie do kosza. Sam kiedyś myślałem, że moje nadgarstki po prostu nie są stworzone do większej ruchomości (ubzdurałem sobie że tak stawy mam zbudowane), ale kiedy przyłożyłem się do gibkości to nie dość że zniknęły wszystkie bóle nadgarstka, to odblokowałem 80% pozycji gimnastycznych. Bez gibkich nadgarstków [...]
[...] jednak zawsze wykorzystywał on jedynie kolejną nadarzającą się szansę. „Dostrzegam coś - mówi zaciągając się z miną znawcy cygarem - i od razu się na to rzucam. Jeśli mam wizję, nikt nie jest w stanie mnie powstrzymać. Nawet ja sam". Nigdy nie było łatwo, nic nie było dane przypadkiem, wciąż go wyśmiewano, ale ciągle wspinał się w górę, [...]
[...] będzie kontrakt na walkę z Oliwą, to wtedy wystąpię na XIII gali KSW w Katowicach. Jeżeli do tej walki nie dojdzie, to na ring wrócę w drugiej połowie roku. W tym roku mam zamiar stoczyć jedną walkę w MMA i jedną walkę w boksie. Ł.G: Czy właściciele KSW proponowali ci występ na kolejnej gali MMA? M.N: Ja jestem już po rozmowach z moimi [...]
[...] Liczą się rezultaty. Jedynym wyjściem aby osiągnąć wymarzony sukces żywieniowy nie licząc tak bardzo kalorii jest skupienie się na wyborze produktów. W tym wypadku mam na myśli jakość spożywanych węglowodanów - ryż, płatki owsiane, produkty z maki z pełnego przemiału, etc. Są to produkty bogate w węglowodany i kalorycznie zbilansowane w [...]
Witam :-) Mam na imię Kinga, jestem stara i mam adhd %-) Długo się zastanawiałam, czy zakładać dziennik w tym dziale, bo tu sami kulturyści w drodze na scenę ;-) Jednak zaryzykuje i zobaczymy co z tego wyjdzie. Będę tutaj wyjątkiem, ponieważ sporty sylwetkowe to przeszłość. Kilka startów w fitness bikini kiedyś zaliczyłam, ale to jednak nie dla [...]
KONKURS - Podziel się historią treningu - Wygraj bon!
